Часто
Задаваемые
Вопросы

1. Что такое коучинг простыми словами?

Международная Федерация Коучинга (ICF) определяет коучинг как партнерство с клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.

Я для себя определяю коучинг так:
Коучинг – эффективный метод работы над своими целями, при котором результат (изменения, внутренние и внешние) достигаются через ясное понимание себя, собственное развитие и раскрытие своего потенциала.
Для работы в коучинге важными являются 2 момента:

1. Желание и готовность что-то менять в какой-то сфере своей жизни,

2.Ресурс/энергия для реализации изменений.

Движение к своей цели при поддержке коуча происходит через познание и принятие себя, изменение мышления и паттернов поведения, рост осознанности и ответственности, веру в собственные возможности и внутренние ресурсы.
При этом трансформации, внутренние и внешние, независимо от темы запроса, осуществляются как правило во всех сферах жизни.

Коучинг

— помогает понять себя и свои желания, жизненные и профессиональные задачи,

— помогает смотреть на себя и на свою жизнь как на систему, где все связано со всем,

— помогает поверить в себя,

— ориентирован на действия, которые ведут к изменениям и достижению целей,

— способ менять мышление и способ коммуникации с людьми,

— способ эффективного обучения.

Коучинг — это партнерство.

Партнерский диалог взрослый – взрослый, где клиент берет ответственность за свою жизнь, свои желания, решения и выборы, а коуч признает за клиентом право выбора и принятия решений, действует из безоценочной, нейтральной позиции, выступает в роли «зеркала» и запускает мыслительные процессы, ведущие к реализации планов и внедрению изменений.

Коучинг – это поддержка. Лучший способ понять, как это работает – попробовать.

Если есть потребность и готовность изменить что-то в своей жизни, приходите! Работать над изменениями легче, когда рядом есть кто-то, кто всегда на твоей стороне.

2. Что такое ICF?

Международная Федерация Коучинга (International Coaching Federation (ICF) — крупнейшая мировая организация профессиональных коучей, цель которой — сохранение надежности и качества коучинга в мировом сообществе.

ICF объединяет свыше 46 000 практикующих коучей в 153 странах/территориях (данные на ноябрь 2021 года).
ICF разрабатывает профессиональный кодекс этики и ключевые компетенции коучинга, проводит независимую международную сертификацию коучей и аккредитацию коучинговых программ.

Этический кодекс и ключевые компетенции, на которые опираются в своей работе коучи ICF, помогают защитить клиентов от некачественных услуг.

Независимая сертификация в ICF предполагает, что коуч прошел определенное количество часов обучения и практики с клиентами, сдал тест на знание компетенций и этики, экзаменационная сессия прошла проверку асессором.

Я закончила 5 специализированных программ обучения коучингу, аккредитованных ICF, являюсь членом ICF и Профессиональным сертифицированным коучем уровня РCC ICF.

3. Как проходит первая встреча-знакомство?

30-минутная встреча для
• знакомства, понимания, насколько нам комфортно друг с другом,
• обсуждения процесса коучинга, деталей и правил работы, зоны ответственности каждого,
• прояснения вашего запроса на все наше взаимодействие и
• ответов на ваши вопросы.

Коучинг — эффективный метод работы над своими целями, но не единственный. Бывают ситуации, в которых вам лучше сможет помочь другой специалист, например тренер, консультант или психолог. Если ваш запрос вне зоны моей компетенции, я честно скажу вам об этом.

Встреча-знакомство важна для понимания насколько вам комфортно с коучем, можете ли вы ему доверять и быть на сессиях с ним честным, открытым и уязвимым.
Встреча-знакомство бесплатна.

4. Как проходит коуч-сессия?

Встречи (коуч-сессии) проходят онлайн в Zoom или Skype 1 раз в неделю, регулярно в одно и то же время.
Длительность 1 коуч-сессии — около 60 минут.
Длительность коуч-сессии для закрепления промежуточных итогов совместной работы и пересмотра целей, если есть необходимость, – 30 минут.

У каждой встречи есть цель (запрос клиента) — цель на все время взаимодействия, если вы купили пакет на 5 и более сессий, и цель на каждую отдельную встречу.
Цель на долгосрочное сотрудничество с коучем является основой для контракта с клиентом.

По итогам каждой сессии определяется план на следующую неделю и конкретные шаги, которые клиент реализует между сессиями.

5. Сколько времени займет работа с коучем?

Количество сессий, необходимых для решения задач и целей клиента индивидуально для каждого кейса и обсуждается на первой встрече-знакомстве.

Глубокая личностная трансформация – процесс длительный.
Проработав с коучем в контракте 3 месяца, можно разобраться с ограничениями, внедрить новые стратегии поведения, создать ясное видение своей жизненной стратегии, создать и частично реализовать план дальнейших действий, получить первые результаты.

Чтобы понять, насколько вам подходит работа с коучем, я рекомендую начать с минимального пакета на 3 сессии. Попробуйте поработать с коучем минимум месяц, чтобы определить целесообразность дальнейших встреч и комфортную частоту взаимодействия.